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山猫と天才は眠らない。 - 2011.04.29 Fri

夕方帰宅後、そのままの格好で電池切れし眠りに落ちてしまいました

やりたい事もあったのに寝てしまった事で一日が終わってしまった…

反省です


温泉に行った時にともちから聞いた話なのですが

人の睡眠はヒバリ型、フクロウ型、ロングスリーパー、ショートスリーパー、
というものがあるそうです。


簡単に説明をすると

ヒバリ型 … 早寝早起きの「朝方」
フクロウ型 … 朝は遅い時間に目覚め夜にエンジンがかかる「夜型」

ロングスリーパー … 平均時間より多くの睡眠を必要とする「長眠者」
ショートスリーパー … 5時間以内の短い睡眠で生活できる「短眠者」 

私は深夜の3時頃まで起きていたり、
予定があれば朝5時頃に起きる事もよくあるので
生活リズムのを変えるのには慣れているのですが

睡眠時間をコントロールする事はなかなか難しい

睡眠時間3時間を3日間続けられたとしても
それを毎日継続して生活をして行くのは大変な事です


私は自転車をこいだまま眠ってしまい
花壇につっこんだ事があります


有名人ではナポレオン・エジソン・レオナルドダヴィンチなどがショートスリーパーだったと言われています。

テレビで見てドキっとしたナポレオンの名言

「睡眠時間が3時間ならば勤勉、4時間ならば普通、5時間ならば怠惰」


怠惰…ですって。。。


睡眠を上手にとって
もっと充実した1日を過ごせるようになりたいと思った今日一日でした。
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● COMMENT ●

No title

元スナイパーとしては、この「タイトル」のセンスには
コメントせずにはいられませんでした(笑)

ちょっとまえの、仮面ライダーレストランもかなり笑わせて頂きました。

ごっつあんです!


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プロフィール

中村桜

Author:中村桜
11月25日生まれ
マウスプロモーション所属

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